Táto správa sa vám pravdepodobne zobrazuje, lebo používate starú verziu prehliadača Internet Explorer. Použite prosím verziu 9 a vyššie. Prípadne iný prehliadač (Firefox, Chrome, Opera). Ďakujeme za pochopenie.

Prvý týžden prípravy - trénerský pohľad

V prvom týždni naši muži začali prípravu na novú sezónu v domácich podmienkach nakoľko bezproblémov spĺňali predstavy a požiadavky trénera na tréningový proces.


Prvé sedenie trénerskej rady: (Kalný, Hukel, Kuťka, Paška, Andová)

V spolupráci s kondičným trénerom klubu Michalom Tóthom sme si
stanovili základné črty - náplň, metódya formy práce v oblasti kondičných
schopností. Našim hlavným cieľom v mesiaci august je rozvoj kondičných
schopností. Sústredili sme sa na nasledovné oblasti:

1. V hale kladieme dôraz na: rýchlosť, rýchlosť reakcie, koordináciu
pričom preferujeme cvičenia s loptami!

2. Tréning na piesku - rôzne bežecké cvičenia, úpoľové cvičenia, cvičenia
s odporom. Používame kontrastnú metódu - sťažené a následne štandardné
podmienky. takto vykonávaná cvičenia prinesú žiadaný efekt.

3. Posiľňovanie - po vstupných testoch pracujeme hlavne na rozvoji vytrvalosti
v sile. Využívame intervalový tréning - 30 sekúnd práca a 30 sekúnd odpočinok,
intenzita zaťaženia je 50 -60% maxima.

4. Aeróbny tréning - striedanie náročností fartleku v členitom teréne s presne
stanovenými bežeckými výkonmi na dráhe.

5.Regenerácia - aqua tréning  kombinácie plaveckých úsekov kraul a znak.

tréner: P.Kalný

Do prípravy mužov sa zapojili:
od 28.7.Hukel J., Száraz R., Valent I., Kubš R., Ťapušík R., Vavro Ľ.,
Svetko R., Kostoláni Ľ., Šompľak P., Kožak B.,Marciš L.,
Miček L., Csicsay M.,
od 4.8. Hukel M., Krajčík M., (beach SVK), Czápa P.,
tréner: P.Kalný

Bleskovky

Najbližšie domáce zápasy EXTRALIGA

17.11.2017 o 15:00 Nitra - Zvolen; 10.12.2017 o 19:00 Nitra - Myjava; 15.12.2017 o 19:00 Nitra - S.Ľubovňa; 17.12.2017 o 17:00 Nitra - Prešov.
10.9.2017 17:54 -

Dvojica legionárov je známa

Obaja zo zahraničia, obaja na smečiarsky post. Rakúšan Anton Lukas Menner a Poliak Stanislaw Wawrzyńczyk posilnia nitranskeho majstra už v najbližšej sezóne 2017/18.
17.7.2017 14:06 -

Marek Kardoš o novej sezóne

"Čaká nás veľmi veľa zápasov a preto potrebujeme mať kvalitnú dvanástku. Určite dáme v domácich zápasoch priestor mladým hráčom, aby rástli rýchlejšie a v závere sezóny nám tak plnohodnotne pomohli."
11.7.2017 16:16 -

VKP Bystrina má nové libero

V novej sezóne poislní mužstvo majstrovskej Nitry bývalý reprezentant SR, nemecký aj poľský majster, držiteľ pohára Európskej ligy aj Champions league Róbert Hupka.
11.7.2017 16:16 -

2% pre volejbalovú mlaď

Pomôžte našim volejbalovým nádejam sa rovzvíjať! Tlačivo pre darovenie 2% aj s údajmi si stiahnete TU... /čítaj viac/
22.2.2017 16:26 -

MEVZA Cup v Nitre s vianočným nádychom

Ako zvládnuť predvianočný stres a prípadne nezavadzať manželke v kuchyni? Príďte na sviatočný MEVZA Cup, ktorý sa v Nitre odohrá po prvýkrát vo volejbalovej histórii nášho klubu aj mesta. Turnaj pod Zoborom bude mať samozrejme vianočný nádych. Chýbať nebude stromček, vianočné pesničky, darčeky v tombole i hudobné prekvapenie! Povzbuďte našich chlapcov v stredu proti Zahrebu o 18:00 hod. a v piatok proti Aich/Dob rovnako o 18:00 hod. Tešíme sa na vás!
19.12.2016 13:17 -

Vstupenky už aj na Predpredaj.sk

VKP Bystrina prináša vďaka nášmu partnerovi možnosť zakúpiť si vstupenky na domáce zápasy aj cez internet. Predaj je spustený na stránke Predpredaj.sk /čítaj viac/
31.10.2016 20:11 -

Nitra štartuje na MEVZA Cup-e

Nitriansky tím Marka Kardoša čaká historický prvý štart na súťaži s európskom pôsobnosť. Rakúsky Innsbruck a chorvátska Kaštela preveria naše mužstvo ešte pred štartom súťaže. Prvý zápas je na pláne 14.10. o 19:00 hod a druhý deň na to o 20:00 hod.
13.10.2016 18:23 - Monika Chochulová

Akcia na vstupenky!

Cena vstupenky na domáci finálový zápas 8.5.2016 bude 3 eurá. Každý, kto si kúpi minimálne jednu vstupenku za 3 eurá, bude mať druhú za 1 euro! Tešíme sa na vašu účasť, bojujeme stále o titul!
3.5.2016 15:00 - / Volejbalnitra.sk

Zo zimáku do haly...

Pre priaznivcov, ktorí sa chystajú fandiť našim chlapcom máme výbornú správu: K vstupenke za normálnu cenu dostanú druhý lístok len za 1 euro. Pripravená bude tiež tombola, roztlieskavačky, bulletiny i ručičkové tlieskače. „Všetkých srdečne privítame. Verím, že sa hokejoví fanúšikovia presunú zo zimáku do haly,“ doplnil majiteľ klubu Martin Kraščenič.
22.4.2016 20:55 - / Volejbalnitra.sk

Archív krátkych správ »

VKP Bystrina
Youtube Channel

halftone gradient